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美食分享

在家做凉拌菜 必加四样宝
在家做凉拌菜 必加四样宝要想做出一盘营养美味的凉拌菜,调料的作用至关重要。人力和社会保障部健康教育专家宁莉教授告诉《生命时报》记者,拌凉菜时,最好用到这四样宝。 第一样宝是醋。拌凉菜时加点醋可以增进食欲 ...
2021-9-17 19:53
早餐吃豆腐脑大益
早餐吃豆腐脑大益豆腐,为豆科植物大豆种子的加工品。中医认为,豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。 适量吃豆腐有益健康 食用任何食物都要适量,不能过度。豆腐不仅含有人体必 ...
2021-9-17 19:53
每天吃葡萄干三大益处
每天吃葡萄干三大益处葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。 首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善 ...
2021-9-17 19:53
秋分必不可少的水果
秋分必不可少的水果在秋分时节时应该多吃的水果中不能少的就是甘蔗。甘蔗是秋季的常见水果之一,甜甜的味道受到广大消费者的喜爱。今天,就来教大家几招,看看怎样选购到优质的甘蔗,快来一起往下继续看看吧。 甘蔗 ...
2021-9-17 19:53
内分泌失调?4类食物维持体内平衡
内分泌失调?4类食物维持体内平衡现代人饮食不规律、作息不按时,很容易导致内分泌失调。内分泌失调不仅影响人们的日常生活、工作和学习,而且对健康也会造成严重影响。今天,小编为大家推荐4类调理内分泌失调的食物 ...
2021-9-17 19:53
红薯是秋季进补高手
红薯是秋季进补高手随着天气渐渐转凉,大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来贴秋膘,但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。 红薯有三大营养亮点 红薯是典型的高钾低钠食物,其膳食纤维含量很高, ...
2021-9-17 19:53
苹果是食物里的"全科医生"
苹果是食物里的"全科医生"一日一苹果、医生远离我的谚语大家都不陌生。而在日常生活中,苹果更像是一位灰姑娘,没有出众的外表,也没有昂贵的身价,每个人都吃过它,但未必了解它就是这样一个果实,却默默无闻地成为 ...
2021-9-17 19:53
秋季润肺:选购银耳有窍门
秋季润肺:选购银耳有窍门在秋季,我们滋阴润肺首先是滋养肺阴,还有胃阴、心阴和肾阴。要想安全平和地滋养五脏之阴,银耳是不二之选。中国人自古以来都把银耳当做滋补上品,那时银耳是野生的,与燕窝等价。那么选购 ...
2021-9-17 19:53
常吃洋葱解决四大问题
常吃洋葱解决四大问题洋葱对人们身体的好处相信很多朋友还是多少有点了解的,现在空气里面的各种细菌让人防不胜防,专家介绍我们日常生活中经常吃洋葱可以起到给胃肠道做清洁的作用。除了这些,洋葱还有哪些功效呢? ...
2021-9-17 19:53
低热量高营养的6种蔬菜
低热量高营养的6种蔬菜无论是在杂货店、农贸市场,或是路边摊,随处可以看到新鲜蔬菜的身影。像芦笋,青菜、豌豆的这类蔬菜在填饱你肚子和补充营养之外,还能创造减肥奇迹,因为它们富含低热量纤维。 青菜 从菠菜到 ...
2021-9-17 19:53
餐桌两宝让全家都健康
餐桌两宝让全家都健康俗语说鱼生火肉生痰,豆腐白菜保平安,可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。这两种菜品对老人的健康更是大有益处。 常见的豆腐由大豆制作,蛋白质可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆中 ...
2021-9-17 19:53
白露后养生多吃薯类
白露后养生多吃薯类北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生说,白露后,温差逐渐加大,随着气候的变化,在起居饮食方面也应进行相应的调整。要注意及时添加衣物,预防受凉。在饮食方面要食物多样,谷 ...
2021-9-17 19:53
排毒养颜气色好 推荐几种排毒食物
排毒养颜气色好 推荐几种排毒食物人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲,毒素 ...
2021-9-17 19:52
女人秋季养颜美容怎么吃?
女人秋季养颜美容怎么吃?秋天过后,虽然我们还要继续忍受秋老虎带给我们的燥热,但是秋天的气息也越来越浓重的。秋季干燥,那么女性朋友们吃什么可以达到养颜的目的呢?下面我们谈谈女性养颜的食物。 胡桃、芝麻 胡 ...
2021-9-17 19:52
花生五种吃法超营养
花生五种吃法超营养人们常把花生称为长生果,它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有植物肉和素中荤的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸,的确是种延年益寿的保健食品。 烤花生 花生也是一 ...
2021-9-17 19:52