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减肥妙招

14种食物塑造女人好身材
14种食物塑造女人好身材1. 紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2. 芝麻芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管 ...
2021-10-3 21:58
女孩秋季减肥注意事项
女孩秋季减肥注意事项今年夏天好不容易减肥8斤,不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤,张小姐很是不解:为何一个夏季的减肥效果刚入秋就"泡汤"?张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊,量完体重后发现又重了1斤。她告 ...
2021-10-3 21:58
绿色减肥守则
绿色减肥守则切忌快速减肥: 快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属於自然生活习惯。 饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候: 这时候运动半小时至一小时,燃烧脂肪的效果最佳,运动後要注意补充水分 ...
2021-10-3 21:58
“曲线杀手”食物清单
“曲线杀手”食物清单油炸过的食物,会提高60%-100%的热量!酸、甜、辣、咸的开胃美食,也会让你多吃好几碗。还有哪些是破坏曲线杀手级食物?一一把他揪出来。  只要一谈到窈窕迷人的身材、匀称的体态,许多人的眼 ...
2021-10-3 21:58
纤纤细腿吃出来
纤纤细腿吃出来天气乍暖还寒,可是迷你裙热裤春装已经火热登场,是时候瘦腿收身迎接这个潮流啦!不过冬日吃大了的胃口不是一下子收得了,幸好有不少食物吃了有收腿之效,不需节食都可收靓美腿,愈吃腿部愈瘦,多棒! ...
2021-10-3 21:58
女性吃鱼油到底有什么功效?
女性吃鱼油到底有什么功效?鱼油中含有丰富的DHA和EpA等对健康有益的脂肪酸,不久前39健康网也曾撰文《鱼油有助健康长寿?几招营养效率吃鱼油》告诉大家如何才能有效率地摄取鱼油,今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的 ...
2021-10-3 21:58
这几种蔬果吃出无斑美肤
这几种蔬果吃出无斑美肤肌肤是反映身体内在健康的窗口,当皮肤上出现各种各样的斑痕时,爱美的女性们都会感到很纠结,那么,吃点什么能有助于减少脸部斑痕呢? 肌肤是反映身体内在健康的窗口,当你看见肌肤上出现肝 ...
2021-10-3 21:58
既能解馋又不会长肉的零食
既能解馋又不会长肉的零食毫无疑问,无聊时不停吃零食一直都是保持身材的大敌。但人往往在下午很想吃一些零食,不是为了饱腹,只是为了解馋。美国《ELLe》杂志为你推荐9种既可以解馋热量又很低的零食,解决你嘴馋又 ...
2021-10-3 21:58
春季常见四种排毒菜
春季常见四种排毒菜春天是一个疏肝排毒的季节,因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的毒素,适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便,让整个人舒爽起来。 白菜:白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒 ...
2021-10-3 21:58
这些都是身体最爱的抗老食物
这些都是身体最爱的抗老食物身体每个部位都有属于自己的使用期限,但这并非表示身体的器官到了一定期限后就要过期,利用食物,能够为各个器官进行抗衰老,延缓使用期,来看看身体各器官最喜爱的抗衰老食物吧。 大脑 ...
2021-10-3 21:58
哪些食物吃了对皮肤有益
哪些食物吃了对皮肤有益一白遮三丑,这话女人都知道。但是要养出水嫩的肌肤,还真不是一天的功夫。也许你该反省一下日常生活中是不是掉进甜蜜的陷阱了吃糖过多会伤害皮肤。那么就该来看看哪些食物对皮肤有益了。 姜 ...
2021-10-3 21:58
女人如何吃出漂亮来
女人如何吃出漂亮来尽管已经入春了,但是寒冷的天气和干燥的空气依然困扰着人们,皮肤的保湿依然不可忽视,但仍然有不少女性苦恼于如何做好皮肤的保湿。一般情况下,女性们在做皮肤保湿时,最常见的做法是擦各种保湿 ...
2021-10-3 21:57
低热量食物让你吃到high,瘦到爆
低热量食物让你吃到high,瘦到爆1、蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食 用等量卡路里面包圈 ...
2021-10-3 21:57
油菜芹菜有助美白
油菜芹菜有助美白最近,日本有关方面的科研人员经研究实验发现,一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。 茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果,最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分 ...
2021-10-3 21:57
女人多吃黄豆抗衰老
女人多吃黄豆抗衰老豆浆对女性来说更是养生佳品。那女性喝豆浆具体有哪些好处呢?对女性来说,常喝豆浆有延缓衰老、防癌抗癌、开胃保健、浓缩补钙等功效。 一直以来,一包牛奶强壮一个民族让牛奶成为补充营养的最佳 ...
2021-10-3 21:57