请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
x
温馨提示

本站禁用右键请知晓

我知道了

盘点维生素C的4种天然来源

2021-10-4 15:36| 发布者: admin| 查看: 177| 评论: 0

摘要: 盘点维生素C的4种天然来源维生素C是一种水溶性维生素,一旦缺乏容易引起坏血病。维生素C对身体的重要性不言而喻,足够的维生素C含量可以保护您免受感染,并帮助增强免疫力。下面推荐四种富含维生素C的食物。 橙子: ...

盘点维生素C的4种天然来源

维生素C是一种水溶性维生素,一旦缺乏容易引起坏血病。维生素C对身体的重要性不言而喻,足够的维生素C含量可以保护您免受感染,并帮助增强免疫力。下面推荐四种富含维生素C的食物。

橙子:大多数人都知道,橙子的维生素C含量极高,其口感也得到人们的认可。除此之外,根据最近的一项调查显示,橙子的香味可以缓解人们烦躁焦虑的情绪,令人们心情舒畅。

橙子汁

草莓:对某些人来说,草莓只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁、维生素C的良好来源。

柿子椒:一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。

彩椒菠萝鸡丁

彩椒菠萝鸡丁

木瓜:木瓜含有大量维生素C,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。

木瓜酸奶

木瓜酸奶

感谢关注滋中城——www.zizhongcheng.com/

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读