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鸡蛋减肥法 轻松瘦身又营养

2021-8-28 20:07| 发布者: admin| 查看: 68| 评论: 0

摘要: 鸡蛋减肥法 轻松瘦身又营养鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。今天就为大家介绍鸡蛋减肥法,让你7天就瘦下来。 一、鸡蛋减肥法 减肥原理:鸡蛋黄中含有卵 ...

鸡蛋减肥法 轻松瘦身又营养

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。今天就为大家介绍鸡蛋减肥法,让你7天就瘦下来。

一、鸡蛋减肥法

减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

正确采用鸡蛋减肥法就必须避开下面这四大吃鸡蛋减肥的误区:

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