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饭后吃个梨 体内没垃圾

2021-8-25 09:45| 发布者: admin| 查看: 223| 评论: 0

摘要: 饭后吃个梨 体内没垃圾我们平时吃的梨你真的了解吗?吃梨不仅能满足一般水果的营养,还有清洁口腔,清理体内垃圾的功效哦,真可谓是身体垃圾清理的好帮手!润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平,有润肺清燥 ...

饭后吃个梨 体内没垃圾

我们平时吃的梨你真的了解吗?吃梨不仅能满足一般水果的营养,还有清洁口腔,清理体内垃圾的功效哦,真可谓是身体垃圾清理的好帮手!

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

促进食欲,助消化

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

帮助清洁口腔

梨具有漱口水效果,归功于它所含有的“石细胞”。石细胞是梨子里的一些柔软的颗粒,果皮和果肉中都有,平均每100克梨中约含有0.64克石细胞,可以有效清除牙缝里的牙菌斑。,研究发现,吃半个梨可以清除牙齿中20%的牙菌斑,吃1/3则可以清除10%,连皮吃效果更佳。 其实,苹果和柿子的表皮中也有石细胞,但含量极少,而梨中每100克就含有0.64克石细胞,果皮和果肉中则分别含有0.5毫米、0.1―0.3毫米直径的石细胞。

小提醒:饭后吃梨好处多多,但是,最好在饭后十五分钟之后再吃,以免冷热交替,闹肚子哦。

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