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清新低卡!牛油果爱心早餐

2021-8-18 20:46| 发布者: admin| 查看: 214| 评论: 0

摘要: 清新低卡!牛油果爱心早餐不管是抹面包、还是拌沙拉,牛油果绵软的口感和清新的味道,与任何食材都很搭配。而且有研究表明,牛油果中的“好脂肪”有助于降低胆固醇,降低心脏病的风险。牛油果金枪鱼杯牛油果+金枪鱼+ ...

清新低卡!牛油果爱心早餐

不管是抹面包、还是拌沙拉,牛油果绵软的口感和清新的味道,与任何食材都很搭配。而且有研究表明,牛油果中的“好脂肪”有助于降低胆固醇,降低心脏病的风险。

牛油果金枪鱼杯

牛油果+金枪鱼+甜椒+黑胡椒

黄瓜牛油果卷

黄瓜+牛油果+菲达奶酪+红豆

鹌鹑蛋牛油果沙拉

鹌鹑蛋+牛油果+希腊酸奶+黑胡椒

牛油果吐司

黑麦吐司+希腊酸奶+牛油果+水萝卜

牛油果冷汤

牛油果+菠菜+柠檬+黑芝麻+椰丝

如何挑选牛油果?

1. 想马上吃,买表皮深棕色,摸起来微微发软的;2. 想保存几天,买表皮青绿,摸起来硬硬的;3. 如果牛油果蒂部已经脱落,里面发干,且呈现深棕色,已经成熟过度,不建议购买和食用。

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