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男人最爱的食物 吃完不肥都难

2021-8-11 08:32| 发布者: admin| 查看: 118| 评论: 0

摘要: 男人最爱的食物 吃完不肥都难在减肥不仅仅是女人的专利,很多男人都加入了减肥的行列,可是男人的减肥效果一般都没有女人的好,为什么呢?因为男人爱吃的这些食物,是最大的致胖原因。吃完不肥都难1、咖啡说到熬夜, ...

男人最爱的食物 吃完不肥都难

在减肥不仅仅是女人的专利,很多男人都加入了减肥的行列,可是男人的减肥效果一般都没有女人的好,为什么呢?因为男人爱吃的这些食物,是最大的致胖原因。

吃完不肥都难1、咖啡


说到熬夜,人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实,咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示,咖啡因的确会让人精神振奋。不过,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。
咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。因此,必须熬夜时,多补充些维他命B群,反而比较有效。

吃完不肥都难2、辛辣油腻


熬夜对皮肤本来伤害就很大了, 再吃对皮肤不好的油腻食物当然就受不了。一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。
这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,会减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。必须熬夜的人们应该吃些富含维生素的蔬菜,才是真正地“补身体”。

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